Jóga

Na fotografii klikněte pro zobrazení videa z naší lekce

Jóga

Dětská jóga dává dětem větší pružnost, pohyblivost, lepší držení těla, zlepšení koordinace a smyslu pro rovnováhu. Jóga u našich nejmenších rozvíjí tvořivost, představivost, soustředění a pomáhá lepšímu sebepoznání dítěte, snímá i pocit napětí, stresu a učí koncentraci.

Při cvičení jógy vycházíme z přirozených pohybů zvířat v přírodě, která se děti snaží s nadšením napodobovat. Provádění těchto poloh podporuje zdravý tělesný vývoj, správné držení těla.

 

Používáme různé pomůcky, na něž děti dobře reagují - obrázky – fotografie pozic (např. při cvičení pozice strom ukážeme obrázek stromku a následně se v něj „proměníme“). Používáme soubor mnoha fotografií, podle kterých cvičíme. Děti vidí obrázek a samy se staví do jógových pozic. Motivujeme děti pohádkou, příběhem a básničkami. Přečteme příběh a do něj zařazujeme jednotlivé předem vybrané ásany (jógové pozice) a ty cvičíme, děti poté poslouchají pokračování příběhu, pohádky. Při předvádění zvířat necháváme děti, aby se samy hlasově projevovaly.

 

 

Kroužek nabízí:

  • děti získávají pevnější a zdravější tělo, osvojí si správné držení těla
  • dechové techniky při kterých se děti učí relaxaci
  • zlepšení koordinace, rovnováhy, ladné pohyby těla 
  • lepší soustředěnost, vnímání a osvojení si těla, lepší zvládání stresových situací
  • rozvoj fantazie a představivosti
  • učí úctě k sobě a okolí, pozitivně formuje charakterové vlastnosti
  • výborný doplněk k ostatním soutěživým sportům

This website uses visitor cookies to provide services, personalize ads, and analyzing. By using this site you´re agreeing.